Kujdes, sot temperatura deri në 40 gradë, si duhet vepruar?
Moti sot në Maqedoninë e Veriut do të jetë me diell dhe shumë i nxehtë me erë të dobët deri mesatare nga drejtimi perëndimor dhe jugperëndimor.
Temperatura minimale do të jetë në intervalin nga 10 deri në 19 gradë, ndërsa ajo maksimale do të arrijë nga 33 deri në 40 gradë Celsius.
Në Shkup, moti do të jetë me diell dhe shumë i nxehtë me erë të dobët deri mesatare nga drejtimi jugperëndimor.
Temperatura minimale do të zbresë deri në 17 gradë, ndërsa ajo maksimale do të arrijë deri në 40 gradë.
Gjatë javës së re të punës, moti do të jetë me diell dhe shumë i nxehtë me vranësira të pakta deri mesatare lokale.
Temperaturat ditore në shumë vende do të tejkalojnë 35 gradë, ndërsa në disa vende edhe 40 gradë Celsius.
Në temperatura kaq të larta (mbi 35–40°C), duhet të veprojmë me kujdes për të mbrojtur shëndetin.
Ja disa këshilla të shkurtra:
Qëndroni në hije ose ambiente të freskëta, sidomos nga ora 11:00 deri në 17:00.
Pini shumë ujë, edhe nëse nuk ndjeni etje.
Vishni rroba të lehta dhe me ngjyrë të hapur.
Përdorni krem mbrojtës nga dielli (SPF 30+).
Shmangni aktivitetin fizik të rëndë gjatë orëve të nxehta.
Kujdesuni për fëmijët, të moshuarit dhe personat me sëmundje kronike, sepse janë më të rrezikuar nga goditja e të nxehtit.
Nëse ndjeni marramendje, djersitje të tepërt, të përziera apo dobësi – kërkoni ndihmë menjëherë.
